Бул спорттук коргоочу принципти билишибиз керек.
Мисалы, тизе тизелери жана буклей шейшептер, өзүнчө жипчелердин багыты чындыгында адамдын денесинин муундарынын айланасындагы байламталардын багытын көрсөтөт.
Ошондуктан, коргоочу шайман биргелешкен кыймылдын туруктуулугун жогорулатат деп айтууга болот.
Андан кийин, сиз көбүнчө колдонулган коргонуу шаймандарынын төрт түрүн тааныштырабыз, ошондуктан сиз кайсы спорт сахнасын так биле аласыз.
1 көнүгүү баштагандар.
Жаңы көнүгүү жасай баштаган адамдар үчүн булчуңдун күчү жетишсиз, коргоочу тиштүү муундардын туруктуулугун натыйжалуу көзөмөлдөп, спорттун жаракат алышына жол бербейт.
2.Othdours.
Сыртта жүргөндө, чуңкурлар жана тегиз эмес жолдор болушу мүмкүн, ал эми сиз билгенден мурун орго түшүшү мүмкүн.
Төмөнкү буттарыбыздын тегиз эмес жол бетине жооптордун бардыгы муундар менен чагылдырылат. Азыркы учурда, муундар анормалдуу таасирин көтөрүү үчүн катаалдыкка муктаж. Эгер биз коргоочу шайманды кийсек, анда ал байламтарга тийгизген таасирин азайтат.
3. Жетишпеген адам.
Көнүгүү жасоодон мурун жетиштүү созулуп, жылуу көнүгүүлөрдү жасабаган адамдар коргоочу шайманды кийиш керек.
Ал эми көп жылдык спорт адистерине жылуу көнүгүү, созулган көнүгүү, созулган, квадрикалык күчкө ээ, мисалы, желим жол, мисалы, пластикалык трек, шишикке чуркоо, аларды коргоочу шаймандарды кийбөө, алар үчүн өтө көп зыян келтирбейт.
Пост убактысы: Фев-03-2023
