Баскетболдун маданий өнүгүүсү абдан тез, ал дүйнөдөгү экинчи чоң топ катары белгилүү жана ал Кытайда да абдан популярдуу, бирок көптөгөн достор кээде баскетбол бут кийимин ойноп жатканда тизесинен же билегинен жаракат алышат. ошондуктан тизе койгучтары абдан маанилүү болуп калат, ошондуктан тизе койгучтар чоң ролду ойнойт? Келгиле, карап көрөлү!
тизе менен баскетбол ойноо пайдалуубу?
тизе койгучтарды кийүү пайдалуу болушу керек. Тизе тизелери тизе муунунун стабилдештирүүчү ролун ойнойт жана тизе муунунун ашыкча кыймылын азайтышы мүмкүн, бирок аны көпкө кийүү көз карандылыкты пайда кылат.
Бул жамбаш булчуң тобун жана төмөнкү булчуң тобун көнүгүү сунуш кылынат, жамбаш булчуң тобунун көнүгүүсү тизе басымын азайтуу, ал эми төмөнкү буттун булчуң тобунун машыгуусу тизе муунунун туруктуулугун жогорулатуу болуп саналат.
Мындан тышкары, ошондой эле секирүү көнүгүүлөрүн жасоо керек, мисалы, кутучаларды секирүү, бирок учуп-конуу абалынын туура экенине ынануу керек (жамбаш муунду колдонууну үйрөнүү, тизени бүктүрүү, ашпагыла. бармак ж.б.).
Баскетбол тизе койгучтары кандай милдети бар?
1.Баскетболтизелербиз жыгылганда тизелерибиз менен жердин ортосундагы кагылышуу жана сүрүлүүдөн улам пайда болгон тышкы тизе жаракаттарын алдын алат.
2.Knee жаздыкчалары тизени коргоп, тизеге секирүү, чуркоо, токтоп калуу жана башкалар менен шартталган басымдын бир бөлүгүн бөлүшүүгө жардам берет, ошондуктан жаракат алуу мүмкүнчүлүгүн азайтат.
3. Топту кармап алуу, коргонуу, жарыш жана башкалар үчүн зарыл болгон эки же андан көп адамдардын кээ бир физикалык кагылышуулары, айрыкча тизе. тизе койгучтарды кийип, алардын тизе жаракат гана эмес, ошондой эле каршылаштарын коргой алат. Бул жаракатты азайтыңыз.
Посттун убактысы: 2023-жылдын 3-февралына чейин
