Баскетболдун маданий өнүгүүсү өтө тез, бул дүйнөдөгү экинчи чоң топ деп аталат, ал эми Кытайда популярдуу, бирок кээде көптөгөн достор баскетбол бут кийим ойноп жатканда, алардын тизелери же билегичтерине зыян келтирет. тизе шейшептер өтө маанилүү болуп калды, ошондуктан тизе шейшептер чоң роль ойнойбу? Карап көрөлү!
Баскетбол тизе төшөктөрү менен ойноо пайдалуубу?
Тизе тизелерин кийүү пайдалуу болушу керек. Тизелер тизелерин стабилдештирүүдө роль ойнойт жана тизе муунунун ашыкча кыймылын төмөндөтө алат, бирок аны узак убакыт бою кийүү көз карандылыкка ээ болот.
Жамбаш булчуң тобун жана төмөнкү буттун тобу көнүгүү жасоо сунушталат, ал эми жамбаш булчуңдары көнүгүүсү - тизе басымдын басымын азайтуу жана төмөнкү буттун булчуңдарынын көнүгүүсү - тизе муунунун туруктуулугун жогорулатуу.
Мындан тышкары, сиз дагы секирүү көнүгүүлөрүн жасашыңыз керек, мисалы, секирүү кутучаларын жасашыңыз керек, бирок сиз учууну чечүү жана конуу турпаты туура экендигин текшеришиңиз керек (жамбаш муундарын колдонууну үйрөнүңүз, тизеңизди колдонбоңуз, бутуңардан ашып кетпеңиз).
Баскетбол тизесинин төшөктөрү кандай иштейт?
1.Basketballтизе шейшептерТизе жана жердин ортосунда кагылышуудан улам келип чыккан тышкы тизе жаракат алышы мүмкүн.
2.Knee Pass тизесин коргоп, тизеңизди сактап калууга, чуркап, чуркоо, токтоо, токтоосуз, жаракат алуу мүмкүнчүлүгүн азайтуу үчүн,
3. Доп үчүн эч нерсеге жарабаган эки же андан көп адам, айрыкча тизе үчүн бир топ физикалык кагылышуу болот. Тизе тизелерин кийүү алардын тизесин жаракаттан коргой албайт, бирок алардын каршылаштарын коргой албайт. Бул жаракатты азайтыңыз.
Пост убактысы: Фев-03-2023
