Ошол жерде болушу керек, ал коргоочу ролду ойноп, жаракаттарды азайтат.
тизе муунунун жалпы иш-чараларда тышкы күчтөр таасир этпейт, ошондуктан ал бир гана кичинекей диапазондо аткарылат. Бирок, альпинизм сыяктуу иш-аракеттер тизеге катуу басым алып келип, тизенин пателласынын ылдый жылып, баштапкы абалынан чыгып, ооруларга алып келиши мүмкүн. Бирок кийиптизелербелгилүү бир диапазондо пателла кыймылын көзөмөлдөй алат, ошону менен жаракаттарды алдын алуу эффектине жетишет. Көнүгүү учурунда ар кандай позалар тизе муунунун ар кандай жаракаттарын же штаммды оңой эле алып келиши мүмкүн. тизеге Stick тизе жаздыкчалары, машыгуу учурунда тизе турукташтыруу, quadriceps femoris булчуъдардын жыйрылуу жетектөө, quadriceps femoris булчуъдардын кургатуу натыйжалуулугун жогорулатуу, жана тизе ооруну азайтат.
Билек сакчысынын милдети - басымды камсыз кылуу жана шишиктерди азайтуу; Дагы бир вариант - иш-аракеттерди чектөө жана жабыркаган аймакка эс алып, калыбына келтирүүгө мүмкүнчүлүк берүү. Билек коргоочуларды тагынууда колдун нормалдуу иштешине тоскоол болбогону жакшы, андыктан зарыл болбосо, билек коргоочуларынын көбү манжалардын кыймылына уруксат бериши керек.
Билек коргоочу өзгөчө булчуң тканын активдештирет, ал муунду турукташтырат, ошону менен тизе муунундагы басымды азайтып, муунду турукташтырат. Ооруну басаңдатуу үчүн менискусту каптал канаты аркылуу массаж жасаңыз, силикон шакек сыяктуу жумшак материалды талап кылыңыз, ал эзүүчү эмес, бекем эмес, бирок абдан бекем. Баскетбол коргоочусун кийгенден кийин тизем бир аз күчтүүрөөк болуп калганын сезем, бул эң сонун сезим. Алдыда, артында, солунда жана оң жагында коргоо бар, эффект абдан жакшы, себеби мен өзүмө ишенем.
кездеме басымы акырындык менен төмөндөйт жана билек жүктү таркатат. Сол жана оң силикон жаздыкчалары массаж ролун ойнойт, зыяндын алдын алуу үчүн билекти турукташтырат жана жогорку ийкемдүүлүк, дем алуу жана нымдуулуктан тазалоо үчүн үч өлчөмдүү токуу ыкмаларын колдонуу менен кийүүгө ыңгайлуу.
Посттун убактысы: 28-апрель-2023
