Кээ бир адамдар күнүмдүк спорт менен тизе шейшептерине тизедин муундарын коргоо үчүн эскилиги жеткен деп эсептешет. Чындыгында, бул көрүнүш туура эмес. Эгерде сиз тизеңиздин биргелешкен учурлары жок болсо жана көнүгүү учурунда ыңгайсыздык жок болсо, анда тизеңиздин төшөктөрүн кийүүнүн кажети жок. Албетте, айрым учурларда, сиз тизеңизди кийип, каштуу жана суук коргоонун таасирин тийгизиши мүмкүн. Тизе шейшептер негизинен төмөнкү үч категорияга бөлүнөт:
Тормоздун тизелери
Бул, негизинен, тизе бейтаптарга, тизе бейтаптарга, тизе биргелешкен сприн жана тизе бычакта консервативдик дарылоодон өтүү. Бул жерде эки өкүлдүн тизелери бар
Тизе жок бурч жана жергиликтүү тормоз менен жергиликтүү тормоз менен, түздөн-түз Түздөн-түз тайгаланып, тизеңиздин жанындагы сыныктарды консервативдик дарылоо үчүн колдонулат жана тизе биргелешкен муундун чачырашы. Тизедин тизинин куймасын бурчка ылайыкташтыруунун кажети жок жана салыштырмалуу арзан, бирок калыбына келтирүү көнүгүүсүнө шарт түзөт.
Тизе бүгүлүүчү бурч менен жандандырылган бурч менен калыбына келтирүү көнүгүүлөрүнө пайдалуу, анткени алар бурчту өзгөртө алышат. Ал негизинен тизе сынык, тизе сприн, тизе байламтасын жаракатка, тизе бүгүп, бүгүлүү
Жылуу жана саламаттыкты сактоо тизелеринин төшөктөрү
Анын ичинде өзүн-өзү жылытуу тизелерин, электр жылытуучу тизелер, жана кээ бир жалпы сүлгү тизелери.
Өзүн-өзү жылытуу жана электр жылытуучу тизелеринин төшөктөрү, негизинен сууктун алдын алуу үчүн колдонулат. Өзүн-өзү жылытуу тизе шейшептеринде, адатта, кышкы кышкы же жайда аба кондиционеринин астында колдонулат. Аны тыгыз кийүү керек. Жалпысынан, аны өтө узак кийүү сунушталбайт. Булчуңдарыңызды эс алуу үчүн 1-2 саатка чейин түшө аласыз. Азыркы учурда көп бут мончолор же массаж дүкөндөрү электр жылытуучу тизелерин колдонуп жатышат, көптөгөн жаштар ата-энелерине тизе шейшептерин сатып алышкан. Бирок, сиз териге аллергиялуу жолугуп калсаңыз, тизенин ушул эки түрүн колдонууда тизе биргелешкен тизелерин колдонсоңуз, аларды колдонууну улантууга болбойт.
Спорттук тизелер
Кадимки сүлгү же полиэстер тизесинин төшөктөрү көнүгүү учурунда кулап түшкөндөн кийин, мисалы, жазгыча жаздык тизелеринин төшөктөрүн, ошондой эле жазгыча жаздыктарын сындырыңыз. Аны узак убакытка созулган достору менен эскилеп, же орто жаштагы жана эски адамдардын тизе муундарында ыңгайсыздыкка ээ болот, бирок чуркоо сыяктуу. Бул жерде биз негизинен тизе тээп серпилгич жаздык менен тааныштырабыз.
Жазгы жаздык тизе тизелери ашыкча салмактагы адамдар үчүн ылайыктуу жана чуркап кетүүнү каалайт. Ошондой эле алар тизе оорусу менен жамбаш Остеоартрит менен дагы колдонсо болот. Тизе төшөктүн маңдайында тизе бар, аны тизе муунуна байланган. Байланышкандан кийин, ал тизенин биргелешкен ишине жаздык таасирин тийгизбейт, ошондой эле сөөктүн мобилдүүлүгүнүн мобилдүүлүгүнүн мобилдүүлүгүнө тиешелүү чектөө, ошондой эле жамбаш муунунун сүрүлүшүн азайтат.
Өчүрүү жакшытизе шейшептер1-2 сааттан кийин аларды үзгүлтүксүз кийүү. Эгерде сиз тизе тизелерин көпкө кийсеңиз, тизе биргелешип көнүгүү жасабаса, булчуңдар атрофиялык жана алсыз болуп калат.
Кыскача айтканда, тизе шейшептерин тандоо көптөгөн аспектилер менен каралышы керек. Тизе биргелешкен же ысытма тизе машыгуудан кийин тизе биргелешип шишип кетиши керек деп эскерүү керек. Алар музду кысуу менен айкалыштырылган жалпы тизе тизе кийүүнү тандай алышат.
Пост убактысы: Мар-10-2023
