-
Билек сакчысы узак убакыт бою эскилиги жетеби? Билек сакчысы чынында эле пайдалуубу?
Спортзалда же тышкы спорт залында билек же тизе коргогон адамды кийүү көп кездешет. Алар узак убакыт бою кийип алса болобу жана чынында эле пайдалуубу? Келгиле, бир карап көрөлү. Билек сакчысы узак убакыт бою эскилиги жетеби? Мен аны көптөн бери кийүү сунушталбайт, анткени мен, анткени мен ...Кененирээк маалымат -
Спорттук тизе жана билек коргоочуларында кандайдыр бир практикалык мааниге ээби?
Ал жерде болушу керек, ал коргоочу ролду ойной алат жана жаракат алышы мүмкүн. Тизе биргелешкен тышкы күчтөргө жалпы иш-аракеттердин таасири астында жабыркабайт, андыктан ал бир аз гана чегинде жүргүзүлөт. Бирок, альпинизм сыяктуу иш-чаралар тизелерге чоң кысым көрсөтө алышат, пателла пайда болот ...Кененирээк маалымат -
Билек-билилүү IQ салыкабы?
Көпчүлүк адамдар Тенозиновит үчүн билек сакчыларын кийүү акылга салык болуп саналат деп айтышат. Бүгүнкү күндө бул жөнүндө кененирээк сүйлөшөлү ~ Чындыгында, мен билип жаткан баардык ар кандай пикирлерди түшүнсөм болот. Айрымдары аларды сынап көрбөшү мүмкүн жана жөн гана ишенбеши мүмкүн, бирок башкалар Unr колдонушса,Кененирээк маалымат -
Спорт илиминдеги адамдардын 80% популярдуулукка постторду кантип тизе кылууну билбейт, бир трюк сизге үйрөтөт
Эгер сиз ылайыктуу тизе коргоочу сатып алгыңыз келсе, алгач бир тизеңизди сатып алуудан мурун, сиз тизеңизди баалашыңыз керек !! Биз аны төмөнкү үч жагдайга бөлүп бере алабыз. Спорт футбол же баскетбол ойноо сыяктуу катуу физикалык тирешүүлөрдү камтыйт. 2. Тизе эски жаракат жана оору барбы ...Кененирээк маалымат -
Көбүнчө фитнести коргоочусу кандай колдонулат
Фитнести күчөткүч негизинен, негизинен, артка тарбиялоо үчүн, билектериңиздин алдын-ала чарчап калбашы үчүн, алдын-ала чарчап калбашы үчүн, алдын-ала чарчап калбашы үчүн, алдын-ала чарчап калбашы керек. "Анткени билектин күчү, алсыз, булчуң массасы Му ...Кененирээк маалымат -
Бодибилдинг арасында кеңири таралган туура эмес түшүнүктөр: Кайсы боёктор же кол кап кийүү керек?
Коргоочу жабдууларды тандоодо, фитнес жаңылыштык үчүн көбүнчө ушул сыяктуу суроолор пайда болот: Кол кап же кол капты кийүү керекпи? Чоңураак аймакты кол кап менен коргогонуңуз жакшыбы? Билек сакчысы ыңгайлуу эмес, аны колдонууну токтотушум керекпи? Бул суроолор үчүн биз төмөнкү по ...Кененирээк маалымат -
Машыгуу учурунда сиздин коопсуздугуңузду камсыз кылуу үчүн оң коргоочу жабдууларды тандаңыз.
Фитнестин алгачкы баскычтарында биз фитнес мээлейлеринде биз коргоочу шайман катары колдонобуз, анткени машыгуу башталганда, алакаларыбыз өтө көп сүрүлүүгө, көп учурда абрейге туруштук бере албайт. Айрым аялдар үчүн фитнес мээлейлери кооз колдорун жакшыраак коргой алышат жана кийүү ...Кененирээк маалымат -
Коргоочу жабдыктар
Билек сакчыларынын биринчи милдети - басым жасоо жана шишикти азайтуу; Экинчиси - ишмердүүлүктү чектөө жана жаракат алган бөлүгүнө эскертүүгө уруксат берүү. Колдун кадимки иш-аракетине кийлигишпөө үчүн, кереги жок болсо, билбестиктен улам, билектердин көпчүлүгүнө манжанын мээмине уруксат бериши керек ...Кененирээк маалымат -
Тизе шейшептер жөнүндө сүйлөшүү
Кээ бир адамдар күнүмдүк спорт менен тизе шейшептерине тизедин муундарын коргоо үчүн эскилиги жеткен деп эсептешет. Чындыгында, бул көрүнүш туура эмес. Эгерде сиз тизеңиздин биргелешкен учурлары жок болсо жана көнүгүү учурунда ыңгайсыздык жок болсо, анда тизеңиздин төшөктөрүн кийүүнүн кажети жок. Албетте, айрым учурларда, сиз тизеңизди кийип жүрсөңүз болот ...Кененирээк маалымат
