-
Билек коргоочусун көпкө кийсе болобу? Билек коргоочусун тагынуу чындап эле пайдалуубу?
Спорт залында же ачык спорт менен машыгууда кимдир-бирөөнүн билек же тизе коргоочу коргоочу кийимдерин көрүүгө болот. Аларды көпкө кийсе болобу жана алар чындап эле пайдалуубу? Келгиле, чогуу карап көрөлү. Билек коргоочусун көпкө кийсе болобу? Аны көпкө кийүү сунушталбайт, негизинен мен...Кененирээк окуу -
Спорт тизе жана билек коргоочулар кандайдыр бир практикалык мааниси барбы?
Ошол жерде болушу керек, ал коргоочу ролду ойноп, жаракаттарды азайтат. тизе муунунун жалпы иш-чараларда тышкы күчтөр таасир этпейт, ошондуктан ал бир гана кичинекей диапазондо аткарылат. Бирок, альпинизм сыяктуу иш-аракеттер тизеге катуу басым алып келиши мүмкүн, бул пателланы пайда кылат ...Кененирээк окуу -
Билериктер IQ салыгыбы?
Көптөр теносиновитке каршы билек кийүү чалгындоо салыгы деп айтышат. Бүгүн бул тууралуу кененирээк сүйлөшөлү~ Негизи билерик боюнча ар кимдин ар кандай пикирлерин түшүнөм. Кээ бирлери аларды сынап көргөн эмес жана жөн эле өздөрүн ишеничсиз сезиши мүмкүн, ал эми башкалары unr колдонушкандыр...Кененирээк окуу -
Спорт илимин жайылтууда адамдардын 80% тизе жабуусун кантип тандоону билишпейт, бир амал сени үйрөтөт
Эгер сиз ылайыктуу тизе коргоочуну сатып алгыңыз келсе, аны сатып алардан мурун тизеңизге баа беришиңиз керек!! Биз аны болжол менен төмөнкү үч жагдайга бөлсөк болот 1. Спортто футбол же баскетбол ойноо сыяктуу интенсивдүү физикалык тирешүүлөр менен алектениңиз. 2. Тизе эски жаракаттар менен ооруп жатабы...Кененирээк окуу -
Көбүнчө колдонулган фитнес коргоочулар кандай
Фитнес көтөргүч белдемчи. Негизинен белди көнүгүү үчүн, сиздин билегиңиздин алдын ала чарчап калышынын жана аркада күч калганда машыгууну уланта албай калышынын алдын алуу. «Анткени билектин күчү табиятынан алсыз, ал эми булчуң массасы му...Кененирээк окуу -
Жаңы баштаган бодибилдерлердин кеңири тараган жаңылыш ойлору: Кайсы билерик же колкап кийиш керек?
Коргоочу шаймандарды тандап жатканда, фитнес-новичоктордо көбүнчө төмөнкүдөй суроолор пайда болот: Кол кап же билек коргоочусун кийген жакшыбы? Чоң аймакты мээлей менен коргогон жакшыбы? Билек коргоочусу ыңгайлуу эмес, аны колдонууну токтотушум керекпи? Бул суроолор үчүн биз төмөнкү нерселерди билишибиз керек ...Кененирээк окуу -
Машыгуу учурунда коопсуздугуңузду камсыз кылуу үчүн туура коргоочу шаймандарды тандаңыз —– машыгуу учурунда биз колдоно турган же колдонушубуз керек болгон коргоочу шаймандар.
Колкаптар: Фитнесстин алгачкы баскычтарында фитнес мээлейлерин коргоочу каражат катары колдонобуз, анткени машыгуунун башталышында алаканыбыз ашыкча сүрүлүүгө туруштук бере албай, көп учурда сыйрып, ал тургай канап кетет. Кээ бир аялдар үчүн фитнес мээлейлери сулуу колдорун жакшыраак коргоп, эскирүүнү азайтат...Кененирээк окуу -
Коргоочу жабдуулар
билек коргоочунун биринчи милдети басымды камсыз кылуу жана шишик азайтуу болуп саналат; Экинчиси, иш-аракетти чектөө жана жабыркаган бөлүгүн калыбына келтирүүгө мүмкүнчүлүк берүү. Колдун нормалдуу иштешине тоскоол болбогону жакшы, андыктан зарыл болбосо, билек коргоочуларынын көбү манжалардын кыймылына уруксат бериши керек...Кененирээк окуу -
тизе төшөктөр жөнүндө сөз
Кээ бир адамдар күнүмдүк спортто тизе тизе муундарын коргоо үчүн кийүү керек деп эсептешет. Чындыгында бул көз караш туура эмес. Эгер тизе муунуңузда эч кандай көйгөй болбосо жана машыгуу учурунда дискомфорт болбосо, тизе жабдыктарын кийүүнүн кереги жок. Албетте, кээ бир учурларда, сиз тизе үчүн кийүүгө болот, W...Кененирээк окуу
