-
Мен жабыркаган жокмун. Чуркап баратканда тизеге жана тамандыкты кийишим керекпи?
Биз бул спорттук коргоочуларды долбоорлоо принцибин билишибиз керек. Мисалы, тизе жана тамандын буттары, бири-бирине токулган жипчелердин багыты, чынында, адамдын денесинин муундарынын тегерегиндеги байламталардын багытын окшоштурат. Демек, коргоочу шаймандарды ст...Кененирээк окуу -
тизе менен баскетбол ойноо пайдалуубу? тизе койгучтары кандай милдети бар?
Баскетболдун маданий өнүгүүсү абдан тез, ал дүйнөдөгү экинчи чоң топ катары белгилүү жана ал Кытайда да абдан популярдуу, бирок көптөгөн достор кээде баскетбол бут кийимин ойноп жатканда тизесинен же билегинен жаракат алышат. ошондуктан тизе койгучтары абдан маанилүү болуп калат, ошондуктан тизе ...Кененирээк окуу -
Билек сакчынын ролу
Биринчинин ролу - басымды камсыз кылуу жана шишигени азайтуу; экинчиси - кыймылды чектөө жана жабыркаган жердин калыбына келишине шарт түзүү. Ошол эле учурда, колдун нормалдуу иштешине тоскоол болбогону жакшы, андыктан зарыл болбосо, билек коргоочунун көбү манжалардын кыймылына уруксат берилиши керек...Кененирээк окуу -
тизе койгучтар ролу
KneeptersA kneepad адамдардын тизе коргоо үчүн колдонулган объект катары аталат. Спорттук коргоо, муздак жылуулоо, биргелешкен тейлөө ролу бар. Көнүгүү тизе тизе, ден соолук тизе болуп бөлүнөт. Спортчуларга, орто жаштагы жана улгайган адамдарга жана тизе оорулары менен ооругандарга ылайыктуу. Режимде...Кененирээк окуу -
ар кандай спорт үчүн, кантип спорт коргоочуларды дал?
Спорттук коргоочу шаймандардын түрлөрү көп болгону менен, аларды спорттун жана мелдештерде спорттун ар бир түрү боюнча кийүү зарыл эмес. Спорттун ар кандай түрлөрү үчүн керектүү коргоочу шаймандарды тандап, аялуу жерлерди натыйжалуу коргоо зарыл. Баскетбол ойногуң келсе,...Кененирээк окуу -
Фитнес үчүн билерик тагынгыңыз келеби? Морт билекти кантип коргоо керек?
Машыгууда, өзгөчө оор салмак менен машыгууда билерик тагынуу керекпи? Фитнес сүйгөн достор, бул көйгөй менен күрөшүп көрдүңүз беле? Билектин жаралануу себептери Билек мууну, чынында, адам денесинде оңой жаралануучу муундардын бири. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, 60%...Кененирээк окуу -
Билерик сатып алуунун кереги барбы? Алар көбүнчө кайсы спорттук сахналарга ылайыктуу?
Албетте, бул сатып алууга арзырлык. Билек сыяктуу ийкемдүү жер чындыгында күч жагынан алсыз жана туруктуулугу начар болгондуктан, ал көп учурда жаракат алат. Жалпы билек коргоочулар эки түргө бөлүнөт: күч жана коргоо. Билек сакчыларынын эки негизги милдети бар: бири терди соруу, экинчиси ...Кененирээк окуу -
кур коргоо ролу
Белди коргоо белди коргоо үчүн колдонулган кездеме, ошондой эле белдин белгиленген кур деп аталат. Илимдин жана техниканын енугушу менен белди коргоо материалы кадимки кездеме менен гана чектелбейт, анын милдети жылуулук менен гана чектелбейт. Кур коргоо компрессиясынын ролу Exert cert...Кененирээк окуу -
Атасынын күнү, уулу атасына тизе жабдыктарын жөнөттү
Аталар күнү жакындап калганда, "жоголгон жетим" тасмасынын прототиби Гуо Гангтанг "уул таап, миңдеген миль жолго ыраазы болуу сапарын" аяктап, кичи мекени Шаньдун провинциясындагы Ляочэнге кайтып келди. Нанкинден өтүп бара жатып, Гуо Гангтанг айтты ...Кененирээк окуу
